近年來，有很多心理相關(guān)的“熱詞”在網(wǎng)絡(luò)上流行，你是否也常常把emo掛在嘴邊？但你知道如何判斷是否真的抑郁焦慮呢？

隨著經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展進(jìn)步，心理健康和精神衛(wèi)生受到社會越來越多的關(guān)注。今年起，2025－2027連續(xù)三年是國家衛(wèi)生健康委確定的“兒科和精神衛(wèi)生服務(wù)年”，推動拓展心理健康和精神衛(wèi)生服務(wù)，對重點(diǎn)人群有針對性普及心理健康知識。

2025年2月13日，春節(jié)后，國家衛(wèi)生健康委召開的第一場新聞發(fā)布會，正是介紹心理健康和精神衛(wèi)生科普知識有關(guān)情況，并答記者問。

發(fā)布會上，國家衛(wèi)健委新聞發(fā)言人胡強(qiáng)強(qiáng)指出，今年國家衛(wèi)健委提出“每個城市至少有一家醫(yī)院提供心理門診、睡眠門診服務(wù)；推進(jìn)全國統(tǒng)一心理援助熱線12356的應(yīng)用；全國舉辦超過5000場次國家和省市級專家心理健康知識講座。” 現(xiàn)在北京、上海、浙江等18個省份已開通“12356”心理援助熱線，其他省份正有序推進(jìn)相關(guān)工作，全力為公眾提供更加優(yōu)質(zhì)便捷的心理健康服務(wù)。

會上，南方財經(jīng)·21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報道記者提問:近年來，有很多心理相關(guān)的“熱詞”在流行，比如“松弛感”、“精神內(nèi)耗”。請問，心理專家如何看待這些熱詞的流行？是否反映了人們焦慮的精神狀態(tài)？另外，有不少人經(jīng)歷著抑郁和焦慮狀態(tài)而不自知，請問，有哪些表現(xiàn)屬于焦慮抑郁范疇？

北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師黃薛冰回應(yīng):這些熱詞確實(shí)反映了全社會對心理精神健康的關(guān)注，這是一個很好的現(xiàn)象。一方面，反映出我們對個人生存狀態(tài)的關(guān)注，包括對生活質(zhì)量的關(guān)注，這是經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展，全社會普遍提高的人文關(guān)懷意識，非常好。另外一方面，也體現(xiàn)出精神心理健康知識的普及以及識別能力提高，這和多年來精神心理知識推廣是密不可分的。

黃薛冰指出，焦慮抑郁情緒確實(shí)很難識別，一種是精神上的表現(xiàn)，比如擔(dān)心、緊張，或者過度悲觀等，但同時還有在軀體上的表現(xiàn)，往往意識不到。比如在焦慮情況下，會覺得全身肌肉緊張，出現(xiàn)了不明原因的頭痛、肩背痛、腰痛等各個部位的疼痛。還有一個軀體表現(xiàn)，就是臟器功能紊亂，比如沒有原因的心慌、胸悶、氣短，甚至沒有食欲或者消化功能紊亂等。抑郁的表現(xiàn)和焦慮基本類似，往往是重疊的。同時在行為上也有一些注意不到的表現(xiàn)，焦慮可能傾向于坐立不安、盲動或者亂動，停不下來。而抑郁傾向于沒辦法做事，沒有動機(jī)、沒有動力，如果出現(xiàn)軀體上的表現(xiàn)，患者可能不能識別，首先選擇去綜合醫(yī)院就診，這個時候又查不出器質(zhì)性的因素，但是患者又非常的痛苦，往往求醫(yī)無門，非常受折磨。

黃薛冰提醒公眾，如果出現(xiàn)這些不明原因的怪病，又查不出來，要考慮到精神科就診。有兩個步驟:第一步，先到綜合醫(yī)院相關(guān)的科室排除軀體疾病，這是非常重要的。在沒有軀體疾病的基礎(chǔ)上，癥狀又非常明顯，要考慮到去精神科就診。舉一個例子，剛剛出院的一個患者，他出現(xiàn)了長期的嘔吐，吃什么吐什么，持續(xù)大概十年左右，最后骨瘦如柴，去了很多地方看病，醫(yī)生查不出原因，但是他又非常痛苦，最后來到精神科，經(jīng)過我們的診斷，發(fā)現(xiàn)軀體癥狀背后實(shí)際是焦慮抑郁情緒在作祟。經(jīng)過相應(yīng)的治療，這個患者的癥狀消失了，出院時非常高興。所以要告訴各位朋友，出現(xiàn)不明原因的怪病，查不出原因來，要考慮到是否和精神因素有關(guān)。經(jīng)過系統(tǒng)的、針對性的治療，大部分是可以消除癥狀，取得不錯效果的，大家要有信心。